• RECURSO GRATUITO

Adiós Trauma

Un espacio abierto para reconocer, comprender e integrar la historia que habita en ti. Explora las huellas del pasado a tu propio ritmo y con amabilidad.

MÓDULOS DE EXPLORACIÓN

Los 12 temas de trabajo

Cada tema incluye su video explicativo en YouTube, sesión de audio en Spotify y guía conceptual en Google Docs.

1. Abuso sexual — ¿hubo una huella?

2. Qué es realmente el trauma

3. Lo que aprendí de niño sobre mí

Reconoce las señales sutiles de invasión a la integridad corporal y emocional en tus vivencias tempranas.

Comprende la respuesta de tu sistema nervioso ante eventos abrumadores sin estigmas ni juicios.

Identifica las creencias implícitas sobre tu valor personal que adoptaste durante tus primeros años.

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4. El niño interior en mis relaciones

5. La huella de mamá

6. La huella de papá

Observa cómo tus necesidades infantiles no satisfechas emergen en el contacto adulto cotidiano.

Explora el impacto de la primera figura de sostén y nutrición en tu mapa emocional presente.

Analiza cómo la presencia, distancia o estructura paterna moldearon tu sensación de protección.

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7. Cuando el cuerpo también recuerda

8. Sexualidad, límites y contacto

9. Por qué elijo pareja así

Decodifica las tensiones somáticas e hipervigilancia física donde el cuerpo almacena vivencias.

Reconoce tus límites personales para reconstruir un espacio íntimo seguro, claro y consciente.

Comprende la atracción inconsciente hacia dinámicas vinculares conocidas y familiares.

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10. Patrones que se repiten en pareja

11. Dinero, merecimiento y autoestima

12. Qué hago ahora con mi historia

Identifica los ciclos repetitivos de distanciamiento o conflicto para abrir respuestas diferentes.

Examina cómo la autovaloración aprendida impacta en tu relación con la abundancia y el sustento.

Integra lo comprendido hacia una vivencia con mayor sentido, soberanía y presencia en tu día a día.

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Conocer libros y Renacer

• SIGUIENTES PASOS

Continúa tu camino de comprensión

Si deseas ir más allá de este recurso gratuito, puedes explorar la serie de libros "Adiós Trauma" o unirte al acompañamiento online en vivo "Renacer".

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